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Message: [QUOTE="-Réalité-, post: 42481, member: 18820"] Bonjour [b]katia (zoulouk).[/b] Pour moi, une rumination, c’est un problème qui cherche sa solution. Mais cette recherche est généralement infructueuse car elle s’effectue sur un mode crispé. Donc, oui, trouver la solution, penser à autre chose sont des portes de sortie à la rumination. Bonjour [b]Castorix.[/b] Je ne vois pas sur quel point se situe votre critique car je ne mettais pas en cause l’efficacité de l’approche corporelle mais soulignais que le changement convoquait toute la personne (émotion, cognition, comportement) ce qui implique comme vous le dites que si l’approche cognitive se révèle parfois improductive, il faut savoir changer de registre. C’est vrai que pour ce qui concerne l’anxiété généralisée, par exemple, on peut considérer qu’il s’agit d’une usure lente du fonctionnement de la personne. Le sujet apprend à se relaxer, à modifier ses pensées catastrophiques, à contrôler ses soucis en développant des stratégies d’adaptation, à supprimer ses comportements subtils d’évitement, etc… ce n’est donc en rien comparable avec une phobie des ascenseurs qui peut se résoudre en une seule séance d’hypnothérapie ou de PNL. [/QUOTE]