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Message: [QUOTE="Sammy, post: 91154, member: 30080"] Je me fixe une limite de temps en début de séance (par exemple 5 minutes). Ensuite, départ en H, puis je me dis une suggestion, je la visualise, j'essaie d'imaginer comment ce sera une fois que j'aurai atteint l'objectif, et enfin je me laisse aller... jusqu'à ce que je revienne. A ce moment, je regarde la montre et en principe je suis très proche du temps fixé. C'est une manière de faire parmi tant d'autre que je teste en ce moment. Mais je me dis que 5 minutes, ça se "case" facilement dans une journée. Je varie aussi le temps (jusqu'à 10 minutes). [/QUOTE]