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Message: [QUOTE="Membre 31559, post: 93647"] Bonjour, J'ai découvert les vidéos de Pank (et d'autres) sur l'auto-hypnose. Mais voila déjà que je suis un peu lassé... Je le fait en moyenne 45min par jour, en 2 ou 3 voir 4 fois.. Le matin le soir et un peu quand ça me prend. (Je suis sans travail ni aucune grande obligation de ce genre, donc, même si le stress me fait me sentir over booké, en vrai, j'ai le temps) D'après Elmann et les niveaux de transes, j'aurai tendance a penser que je suis entré -en transe profonde une ou 2 fois, -moyen pas mal de fois, Mais ça c'était vers le tout début, sorte de lune de miel, d'excitation de la nouveauté. Maintenant, c'est quasi tout le temps transe légère... Sauf par moment, moyenne, quand je vais au yoga, au bout d'1h30 environ Comment entretenir la flamme? L'excitation, le coté nouveau? Comment ne pas avoir de trop grosses attentes? Et continuer d'encore et encore creuser les memes soucis? Conseils, suggestions, idées? Merci, et bonne journée!! [/QUOTE]