Hypnose et EMDR

Je commence toujours par une séance d'hypnose avant d'entamer une thérapie emdr.

Je pense que l'EMDR fait partie de notre boite à outil d'hypnothérapeute!!!!

Simplement regarder mon index à distance et le rapprocher alternativement en le fixant
Quelques mouvements latéraux de va et vient aussi
Quelques mouvements circulaires aussi en élargissant mon champ de vision et mon champ de " conscience"

Je ne supporte pas les mouvements "pendulaires" trop rapides qui amènent vertige et nausée

Par cette technique je me réalise dans un ici et maintenant qui par l'hypnose présente me bouste mon mental dans le calme et la pleine conscience et je suis dispo...

Au top de ma présence aidante...

Pour moi c'est complémentaire.
L'EMDR est réservé à certaines professions, mais il existe d'autres variantes comme IMO ou RITMO.
Je me suis formée au RITMO et je dois dire que ça donne de bons résultats pour accompagner les traumatismes et tourner la page, s'en libérer.

Tout à fait prudence, les praticiens emdr sont soit psychologue, psychiatre ou psychothérapeute. Mais d'autres écoles forment une variante (protocoles différents selon Francine Shapiro ). Et c'est vrai que les résultats sont là. Maintenant, le faire sur soi, euh joker

jackyr à dit:

Et c'est vrai que les résultats sont là. Maintenant, le faire sur soi, euh joker

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Je ne sais pas si c'est possible, mais franchement, je ne le conseillerais pas.
J'ai essayé une fois et ça a été une véritable catastrophe.
Pourtant, j'ai expérimenté beaucoup de méthodes très souvent avec de très bons résultats et parfois même avec des résultats époustouflants, mais là, j'ai eu beaucoup de difficultés à m'en sortir.
A vrai dire j'ai dû demander de l'aide sur un forum de thérapeutes pratiquant l'EMDR.
Donc, à mon avis, il est grandement préférable d'avoir recours à un très bon thérapeute ayant une très bonne formation.
Mais une fois encore, ce n'est que mon avis.

Pour pas partir en vrille et pas disjoncter il suffit de poser préalablement des fusibles

Bien identifier un état ressource, une image de rappel qui soit une bouée de sauvetage qui nous ramène à cet état de base refuge.

Créer un ancrage, un rituel qui nous ramène automatiquement au camp de base en cas de difficulté de progression vers le top de l'Himalaya pour pas être pris par le vertige de sa propre hypnose au cas où en cours de progression ou arrivé au sommet...

Ce signe-signal réflexe (de survie d'urgence) se doit d' être préparé et structuré avant de commencer cette expédition en solitaire :

" à tout moment de mon expédition-exploration-ascension je peux automatiquement revenir à cet état mental idéal de base du camp de base et me ressourcer, retrouver l'énergie de la progression, l'équilibre de mon objectif en imaginant le sommet "

Cette idéalisation constitue une possibilité de transfert de compétence à tout moment et à tout moment difficile ou critique et permet, par ancrage, de réintégrer le maximal de potentiel du départ


On peut trouver le plaisir hypnotique de recommencer encore et encore et progresser à son rythme de plus en plus haut au sommet...


La technique est utilisée. Par les explorateurs, en escalade et ceux qui sont attirés par la maîtrise de l'extrême
(Militaires, pompiers, sauveteurs en montagne, médecins du RAID et du SAMU )

La technique est décrite dans un top super guide du docteur Edith Perreault Pierre :

" Comprendre et pratiquer
les Techniques d'Optimisation du Potentiel "

Une technique personnalisée pour mobiliser ses ressources : être et rester au TOP.

** Lien externe en erreur **

Ce n'est pas un ouvrage de thérapie mais un guide spécialisé de management d'auto potentiel qui peut être très utile aux thérapeutes et à tous ceux qui souhaitent contrôler leur dose de self réussite sans risquer l'overdose de l'altitude

Trouver, en pleine conscience, l'hypnose idéale de l'efficience sans risquer l'ivresse de la réussite.

Sinon, se trouver un bon shirpa qui connaisse bien l' Himalaya...

Ou se contenter de s´installer confortablement et de rêver simplement d'être au sommet de sa réussite...

surderien à dit:

Techniques d'Optimisation du Potentiel

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j'ai lu ce livre mais je ne vois pas de quelle technique tu parles ? J'ai loupé quelques choses ?

La partie clef c'est pour moi c'est de la page 181 à la page 188

À la fin de la page 185, la séance pratique permet d'ancrer le transfert de ressource, le transfert de compétence.

Savoir l'utiliser et la perfectionner dans chaque nouvel épisode de sa pratique de progression "hypno-himalayenne".

Merci surderien, j'ai un format Epub que je lis via calibre je n'ai pas le numéro des pages, uniquement les chapitres
en page 181 j'ai ça : Les effets bénéfiques du dialogue interne
ça colle ? Je pense qu'il y a un décalage

Les effets bénéfiques du dialogue interne pour moi c'est page 84

Voir chapitre 11 le signe-signal d'ajustement réflexe
( ce qui se dit aussi plus simplement "ancrage")

Voir - LA SÉANCE PRATIQUE

" maintenant que vous êtes parfaitement detendu, vous allez programmer un signe-signal...
Vous laissez venir...
Vous gardez...
Puis tranquillement ... "

Dans cette séance précise est transmise la technique du "conditionnement répondant" permettant le transfert de compétence, qui est la clef de la réussite de la technique TOP.

surderien à dit:

Pour pas partir en vrille et pas disjoncter il suffit de poser préalablement des fusibles

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Oui, mais à l'époque où j'ai fait cette séance d'EMDR toute seule, je n'avais pas la moindre notion de l'idée de fusible malgré tout ce que j'avais pu lire sur le sujet.
C'est souvent un point oublié lorsque des méthodes sont expliquées.
Maintenant je sais à quel point les fusibles sont souvent importants, voire indispensables pour traiter certains sujets, mais je ne l'ai pas toujours su.

Merci surderien, j'ai trouvé...

La séance pratique
Relaxation personnalisée complète (version longue)
Signe-Signal d'Ajustement Réflexe

« Maintenant que vous êtes parfaitement détendu, vous allez programmer un Signe-Signal qui vous permettra de garder ou de retrouver tous vos moyens et d'être en pleine forme (formulation à choisir en fonction du briefing).
Vous laissez venir à vous des images, une situation qui correspondent à votre état de forme, au bien-être, à l'efficacité …/…
Vous laissez venir cette situation positive et vous faites votre Signe-Signal d'Ajustement Réflexe (faire le geste, se dire le mot, etc.) qui vous permet de retrouver automatiquement et de manière réflexe, l'état d'activation nécessaire à votre activité, la forme, l'efficacité, la lucidité, le calme et l'énergie (etc. reprendre les informations du briefing), essentiels pour faire face à n'importe quelle situation…/…
Vous gardez ce signe-signal quelques instants et/ou vous prononcez clairement ce mot dans votre tête, alors que vous êtes très détendu et calme…/...
Puis, tranquillement, vous le laissez de côté, en sachant parfaitement, que, chaque fois que vous en aurez besoin, pour faire face à toute situation, sans y penser, vous ferez ce Signe-Signal de manière réflexe et automatique, pour retrouver tous vos moyens, être au mieux de votre forme…/…
C'est très bien…
Vous reprenez votre position initiale et vous conservez quelques instants encore votre état de détente.
Maintenant vous portez votre attention sur votre respiration, calme, tranquille…
Relax. Calme…
Et vous pouvez recommencer encore une fois.
Vous laissez venir votre image positive tout en faisant votre Signe-Signal…
Vous prenez conscience des sensations procurées…/…
C'est bien…
Vous laissez de côté votre Signe-Signal en sachant que, chaque fois que vous en aurez besoin, il vous suffira de faire, automatiquement, de manière réflexe, votre Signe-Signal pour faire face et vous adapter.
Vous respirez tranquillement pendant quelques instants…/…
Maintenant, vous faites votre Signe-Signal et vous prenez conscience des sensations qu'il vous procure, calme, efficacité, forme (reprendre les informations du briefing)…/…
Et vous savez que chaque fois que vous en aurez besoin, il vous suffira de faire, automatiquement, de manière réflexe, votre Signe-Signal pour faire face et vous adapter.
Maintenant, je vous propose de préparer une activité avec une Préparation Mentale de la Réussite ou une Répétition Mentale…/…
Puis, tranquillement, à votre rythme, vous revenez ici et maintenant, en sachant que chaque fois que vous en aurez besoin, il vous suffira de faire, de manière réflexe et automatique, votre Signe-Signal pour disposer de toutes vos ressources afin de faire face et de vous adapter.

Oui, pour moi c'est le passage le plus important du livre car il donne la technique pour toujours retrouver l'état de compétence, le type de réflexe conditionnant positif qui va nous remettre en état de capacité pour faire face à la situation simple, difficile ou extrême rien qu'à réactiver sa/cette/ses capacités, sa compétence de cœur de métier et se perfectionner en réussissant encore et encore

La clef c'est
1• de créer l'outil signe signal = l'ancrage
2• d'identifier une situation , une image, un ressenti très positif lors d'un moment vécu très réussi et très gratifiant vécu dans le passé
3• de faire cette séance et de la refaire plusieurs fois

À tout moment, avec ce rituel, cet ancrage, cette capacité de réajustement acquis par ce signe-signal d'ajustement réflexe conditionnant transmis, on retourne et on retrouve ce moment antérieur où tout est au mieux pour commencer : on retrouve cet état de "transe" positive "hypnotique" en pleine conscience, état de transe qui nous remet en transfert de ressource, de compétence pour en développer d'autres pour Soi et pour le transmettre aux autres
Là j'y suis et j'espère que vous comprendrez .../...

On peut alors explorer d'autres techniques dans l'ouvrage et si on part en vrille revenir d'urgence sur cette technique de ce signe signal d'automatique réajustement (SSAR)

l'ajustement de l'outil d'ancrage étant devenu magiquement par transfert de compétence un outil de réajustement automatique en cas de stress !


Bon si on y arrive pas seul, on peut aller chez un formateur joker super TOP ...

Mais c'est tellement simple d'y jouer soi même .../...



PS dans ce livre, lorsqu'il y a ... ou .../... En fin de phrase Il est proposé de faire une pause, une respiration abdominale, pour réfléchir, ressentir et savourer...

Tu sembles distinguer ce contenu avec l'ancrage traditionnel bien connu c'est là que je ne comprend pas...
Pour moi c'est pareil non ?

Oui, Ben si tu sais utiliser l'ancrage traditionnel de base, c'est cette technique qui est reformulée "signe-signal "
Cela revient à la même technique, à utiliser le même principe que Bandler du switch en hypno-PNL

Même techniques de transfert de compétence...

Le principe d'un rituel c'est pareil, il est le support d'un transfert de compétence, de capacité énergétique de réussite

Avez vous remarqué ce type de rituel, de geste discret réalisé par des sportifs en compétition ?

Avant de plonger, le nageur qui embrasse sa médaille ?

Une hôtesse de l'air grecque se signait avant le décollage et l'atterrissage !

Heureusement que je savais pourquoi !

La plupart des passagers étaient trop absents pour remarquer.
Ils s'étaient tous retranchés dans leur monde pour "oublier" qu'ils étaient en avion. Mais ils se coupaient ainsi de la réalité et de la pleine conscience !

Mieux vaut finalement un signe de croix ou un peu d'eau bénite qu'une gorgée de whisky...
ou qu'une dernière cig-arrête...

Connaissez vous la plus grande transe exorciste hypnotique toujours plus actuelle que jamais ?

Pour travailler sur les événement passés la stimulation Emdr est utile surtout pour la résolution d' états de stress post-traumatiques, cette technique est trop médiatisée et c'est un truc à la mode et celà nuit au contexte du travail en hypnose avec l'outil EMDR

Utilisez-vous l’emdr ou l’eft exclusivement pour les trauma ou vous sont-ils également utiles dans d’autres situations?

Thierry88 à dit:

Utilisez-vous l’emdr ou l’eft exclusivement pour les trauma ou vous sont-ils également utiles dans d’autres situations?

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Il y a d'autres techniques mais l'EMDR est intéressante pour la calibration

La calibration cad?

le mouvement des yeux ( en haut ou en bas, à gauche ou à droite) donne l'indication du mode de pensée ( dialogue intérieur, recherche dans la mémoire du passé, recherche en association...), et évidemment si je modifie l'état de conscience le mouvement des yeux va changer, c'est un guide très important notamment en anamnèse hypnose conversationnelle

le mouvement des yeux n'est pas fiable à 100%, mais indicateur comme tu dis...
et pourquoi ne pas l'utiliser à l'inverse, exemple :
j'ai un dialogue intérieur je change m'a position des yeux

comme c'est un acte réflexe je ne suis par sûr que si je positionne mes yeux en bas à gauche cela fonctionne...mais à voir...

Pour rappel, bouger simplement les yeux n'est pas de l'EMDR (marque protégée), il y a tout un protocole à suivre (c'est pour cela qu'il y a des praticiens EMDR Europe). Pour les autres thérapies, je ne les connais pas, mais il ne suffit pas de faire des mouvements oculaires pour "soulager"... ou pour les médecins pour "guérir" (c'est le Pr David Servan Schreiber qui en parle).

j'envisage une formation l'EFT ("Emotional Freedom Technique" ou "Technique de Libération Emotionnelle") n'est-ce pas mieux que EMDR ? Qui aurait suivi une formation EMDR ou EFT ? Merci de vos avis.