Bonjour leorenard1
Rien ne vaut en général d'être ou d'avoir un bon hypnothérapeute pour apprendre à rêver autrement...
Je complète aussi les questions d'Eluno :
Classiquement on peut explorer son trouble du sommeil : d'endormissement par excès de penser, de profondeur insuffisante, de cauchemards,
de réveil en fin de nuit ( vers 3 -4 heures, moment où l'on accède directement à son inconscient pour le pire et surtout pour le meilleur lorsqu'on inverse les choses...)
Avant de s'endormir par un bon petit mp3 de musique de nuit ou par la lecture d'un bouquin sympa d'histoires d'hypnoses qui calment...
Moi le rentabilise mon insomnie !
lorsque j'ai une insomnie, j'en prends conscience de cet état intermédiaire qui n'est ni du vrai sommeil réparateur ni un état réveillé où on serait efficace
pour lire, écrire, ranger ou s'arranger pour faire du ménage...
mais que cet état intermédiaire d'insomnie on peut le transformer en état éveillé réparateur en y communiquant avec son inconscient
et en le vous voyant car c'est Lui le plus important qui dispose de la clef des songes :
Peut être que vous aurez envie de faire un voyage extraordinaire
peut-être que vous avez envie d'aller au delà de vos rêves
peut-être que vous avez envie de pofiter de ce moment d'insomnie pour explorer ces envies de voyager en toute confiance dans le potentiel de vos envies ...
Les bergers comptaient les moutons
il y en a qui comptent sur les moutons...
moi je compte surtout sur ces moments d'insomnie où l'on trouve des solutions mathématiques, où l'on retrouve dans sa mémoire d'automatiques automatismes
source de résonnance réendormante dans des romances des romans de notre enfance...
Que de bonnes insomnies exploratrices, formatrices et somnolisatrices en vue….
afin qu'ainsi ces mille et unes nuits soient plus riches que chacunes de nos journées, aussi,
peut-être que vous avez envie d’aller explorer cette merveilleuse insomnie…
dès qu’elle se représentera à nouveau…
peut-être...
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