Je cherches des textes ou des scène imaginaires

bouzid · 11 Novembre 2022

Bonsoir tout le monde
Je me présente je suis une enseignant au lycée et la plus part des mes élèves sont désespéré ont pas confiances en eux et ils disent que même ils revisent ils oublient tout ont tous peur(sur tout ceux qui ont le examain nationale baccalauréat)
Jai fais la formation hypnose (21 heur ce qui est pas vraiment suffisant) jai appris comment rondre la personne dant état de transe Mais jai un problème avec la suite?? Genre le texte? Ou le scénario ??! Qu est ce que faut que je le dise ou le faire imaginer ?! Comme par exemple dans la situation précédent quebjai mentionné tout en haut??!
On a fait un cas pratique sur quelqu'un pour arrêter de fumer donc jai cette idée sur ce sujet et aussi jai une idée seulement sur ce qubil faut imaginer pour l allergies mais pour motiver quelqu'un et le faire convaincre que il va reussir et enlever la peur??!?!
Ps: je m'excuse mon niveau de français est seulement b1
Est ce que vous avez une idée ?

moune · 11 Novembre 2022

comme on dit la peur n’évite pas le danger
avoir peur d’échouer à un examen est normal
leur demander de se voir devant la liste des noms de ceux qui sont admis
puis leur demander d’imaginer le parcours pour arriver à ce moment
puis leur demander la plus petite chose à faire pour aller dans ce sens

celinemily · 11 Novembre 2022

D'accord avec Moune : projection future, moi je les ferai plutôt visualiser réussir chacune de leur épreuve, ressentir le bonheur de sortir de la salle d'épreuve heureux, fiers d'eux; pour la suite je suis d'accord avec Moune.
Je rajouterai aussi leur faire verbaliser toutes leurs réussites jusqu'à présent (dans tous les domaines, pas que scolaire) qu'ils se rendent compte que face à une difficulté/épreuve, ils sont déjà parvenus dans le passé à se placer en réussite.
Leur faire prendre aussi conscience de leur progrès depuis le début de l'année ou depuis leur arrivée au lycée.
Tu peux t'appuyer sur les compétences du domaine D2-1 du socle commun du cycle 4 pour qu'ils voient leur progrès en terme d'apprentissage concernant les méthodes et outils pour apprendre (ça leur permettra de voir qu'ils sont capables de beaucoup de choses, et comme c'est transversal, c'est valable pour les écrits comme pour l'oral).
Je valoriserai pendant mes cours, les progrès de chacun en appuyant sur le fait que ces efforts et progrès les mènent quotidiennement sur la voie de la réussite.
Pour finir, je dédramatiserai le statut de l'erreur, pour qu'ils comprennent qu'elle fait parti de l'apprentissage. On ne leur demande pas d'être parfaits (ni pendant l'année, ni lors des épreuves finales), juste de prouver qu'ils ont des connaissances et une capacité à réfléchir. On n'attend pas d'eux que ça soit des encyclopédies, avec un savoir brut énorme, dépourvu de réflexion.

Nicolas97195 · 11 Novembre 2022

Hypnose conversionnel, être positif dans vos discours, leurs montrer que vous comprenez et entendez leurs angoisse mais que vous avez confiance en eux (effet pygmalion)
Et les projeter dans l’avenir réussi!
Bien souligner les petites réussite (aussi minime soit elles) et dé diaboliser lés échec

celinemily · 12 Novembre 2022

Souvent, je rappelle à mes élèves que lorsqu'ils ont appris à faire du vélo, ils ont commencé avec des petites roulettes ou avec un adulte qui les tenait, que lorsqu'il a fallu se lancer seuls, sans support, ils ont certainement eu peur (peur nécessaire car elle leur a permis d'être vigilants), qu'ils ont vacillé, sûrement chuté quelques fois, qu'ils sont malgré tout remonté en selle, et à force d'essayer, ils ont tous réussi à pédaler sans aide tout en tenant le cap.
Quand ils ont appris, ça leur paraissaient sûrement difficile, pour certains ça à même semblé être une vraie galère et pourtant ils y sont parvenus et maintenant ça leur paraît si simple....

surderien · 12 Novembre 2022

Bienvenue bouzid
Le principe pourrait être de les inviter…
dans une modélisation métaphorique…
Mais je manque d’éléments
pour les orienter dans ce projet afin qu’il soit conforme à ce qu’ils souhaitent vraiment…
A préciser, avec des questionnements d’orientation à trouver, pour bien définir le plan, la brain map à suivre…
As-tu des éléments supplémentaires ?

bouzid · 13 Novembre 2022

celinemily à dit:
D'accord avec Moune : projection future, moi je les ferai plutôt visualiser réussir chacune de leur épreuve, ressentir le bonheur de sortir de la salle d'épreuve heureux, fiers d'eux; pour la suite je suis d'accord avec Moune.
Je rajouterai aussi leur faire verbaliser toutes leurs réussites jusqu'à présent (dans tous les domaines, pas que scolaire) qu'ils se rendent compte que face à une difficulté/épreuve, ils sont déjà parvenus dans le passé à se placer en réussite.
Leur faire prendre aussi conscience de leur progrès depuis le début de l'année ou depuis leur arrivée au lycée.
Tu peux t'appuyer sur les compétences du domaine D2-1 du socle commun du cycle 4 pour qu'ils voient leur progrès en terme d'apprentissage concernant les méthodes et outils pour apprendre (ça leur permettra de voir qu'ils sont capables de beaucoup de choses, et comme c'est transversal, c'est valable pour les écrits comme pour l'oral).
Je valoriserai pendant mes cours, les progrès de chacun en appuyant sur le fait que ces efforts et progrès les mènent quotidiennement sur la voie de la réussite.
Pour finir, je dédramatiserai le statut de l'erreur, pour qu'ils comprennent qu'elle fait parti de l'apprentissage. On ne leur demande pas d'être parfaits (ni pendant l'année, ni lors des épreuves finales), juste de prouver qu'ils ont des connaissances et une capacité à réfléchir. On n'attend pas d'eux que ça soit des encyclopédies, avec un savoir brut énorme, dépourvu de réflexion.

bouzid · 13 Novembre 2022

celinemily à dit:
D'accord avec Moune : projection future, moi je les ferai plutôt visualiser réussir chacune de leur épreuve, ressentir le bonheur de sortir de la salle d'épreuve heureux, fiers d'eux; pour la suite je suis d'accord avec Moune.
Je rajouterai aussi leur faire verbaliser toutes leurs réussites jusqu'à présent (dans tous les domaines, pas que scolaire) qu'ils se rendent compte que face à une difficulté/épreuve, ils sont déjà parvenus dans le passé à se placer en réussite.
Leur faire prendre aussi conscience de leur progrès depuis le début de l'année ou depuis leur arrivée au lycée.
Tu peux t'appuyer sur les compétences du domaine D2-1 du socle commun du cycle 4 pour qu'ils voient leur progrès en terme d'apprentissage concernant les méthodes et outils pour apprendre (ça leur permettra de voir qu'ils sont capables de beaucoup de choses, et comme c'est transversal, c'est valable pour les écrits comme pour l'oral).
Je valoriserai pendant mes cours, les progrès de chacun en appuyant sur le fait que ces efforts et progrès les mènent quotidiennement sur la voie de la réussite.
Pour finir, je dédramatiserai le statut de l'erreur, pour qu'ils comprennent qu'elle fait parti de l'apprentissage. On ne leur demande pas d'être parfaits (ni pendant l'année, ni lors des épreuves finales), juste de prouver qu'ils ont des connaissances et une capacité à réfléchir. On n'attend pas d'eux que ça soit des encyclopédies, avec un savoir brut énorme, dépourvu de réflexion.

bouzid · 13 Novembre 2022

Ah dac cest pas compliqué finalement !?!? Donc il suffit de les projeté dans le future en visualisant tout en détails et en positivité merci bcp ça répand a mes questions

bouzid · 13 Novembre 2022

moune à dit:
comme on dit la peur n’évite pas le danger
avoir peur d’échouer à un examen est normal
leur demander de se voir devant la liste des noms de ceux qui sont admis
puis leur demander d’imaginer le parcours pour arriver à ce moment
puis leur demander la plus petite chose à faire pour aller dans ce sens

bouzid · 13 Novembre 2022

Merci bcp je vais l essayer il suffit d imaginer le parcours

bouzid · 13 Novembre 2022

Nicolas97195 à dit:
Hypnose conversionnel, être positif dans vos discours, leurs montrer que vous comprenez et entendez leurs angoisse mais que vous avez confiance en eux (effet pygmalion)
Et les projeter dans l’avenir réussi!
Bien souligner les petites réussite (aussi minime soit elles) et dé diaboliser lés échec

bouzid · 13 Novembre 2022

Je savais pas que les petites reussites peut aidez merci bcp je vais essayer tous vos conseils

Lukas · 13 Novembre 2022

il ya plein de pistes surtout en leur apprenant l'autohypnose parce que finalement le jour de l'examen, ils seront sans vous et auront besoin d'outils concrets.
Parexemple 1)pour avoir le temps de relire sa copie à l'examen leur apprendre à faire une expansion du temps, 2) Pour performer leur apprendre à choisir un niveau de stress convenable, 3) travailler en équipe dans son cerveau etc.. par exemple sur ce livre l'idée de bosser en équipe pour ne pas etre seul.
Utiliser la métaphore du travail en équipe

un détective prend le sujet et l'examine,
un architecte fait le plan du devoir
le meilleur ouvrier de france fait les exercices
un contrôleur fait de temp en temps des vérifications.

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www.amazon.fr

Nicolas97195 · 13 Novembre 2022

bouzid à dit:
Je savais pas que les petites reussites peut aidez merci bcp je vais essayer tous vos conseils

oui, cela permet de les valoriser, et à force de petite réussite on se rend compte qu'on réussi à faire des pats de gens! j'utilise cette technique pour inciter mes patients (et, je l'avoue, moi même) à se souvenir toute ces émotions positives qu'on a quand on réussi des petite choses et qui amène à réussir à de plus grandes choses, je pousse encore dans ces sentiments positif en demandant à se souvenir , en plus des sentiments positif des petites choses, de ressentir comment les grandes "oeuvres" nous font ressortir de grandes émotions, additionner aux petites émotions, on signe dans le bonheurs ce qui va aider à la foi à conditionner pour entrer en transe et en même temps être un point d'entrée.

Nicolas97195 · 13 Novembre 2022

bouzid à dit:
Je savais pas que les petites reussites peut aidez merci bcp je vais essayer tous vos conseils

et au de la de l'hypnose cela va générer un sentiment de gratitude (se sentir utile, réussir..... ça revient à l'effet pygmalion et à la pyramide de Maslow

celinemily · 14 Novembre 2022

Lukas à dit:
il ya plein de pistes surtout en leur apprenant l'autohypnose parce que finalement le jour de l'examen, ils seront sans vous et auront besoin d'outils concrets.
Parexemple 1)pour avoir le temps de relire sa copie à l'examen leur apprendre à faire une expansion du temps, 2) Pour performer leur apprendre à choisir un niveau de stress convenable, 3) travailler en équipe dans son cerveau etc.. par exemple sur ce livre l'idée de bosser en équipe pour ne pas etre seul.
Utiliser la métaphore du travail en équipe

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J'adhère totalement sur le principe, si on est en cabinet. Mais là, on est dans une salle de classe avec des mineurs, et il faut se rappeler que, étant que prof, sans l'accord écrit des parents, on n'a pas le droit de les former à l'auto-hypnose.... ou faire de l'hypnose ...
Il faut pour cela déposer un projet à sa hiérarchie, avoir l'aval des chefs et des parents...
On peut travailler avec eux la motivation, la confiance en soi, comme n'importe quel prof sans connaissance en hypnose....

Lukas · 14 Novembre 2022

Certes, et pour avoir été prof quelques années, je sais que le prof est investi du pouvoir subtil du conteur. Et raconter une histoire suffit a mettre en transe légère, puis passer une suggestion bienveillante sans avoir a demander l'autorisation et sans prononcer le mot hypnose. Vous pouvez utiliser de préférence l’élève de paille pour se fondre dans l'anecdote. Il y a quelques années, j'ai vu un élève qui ...
Il reste que l’élève sera tout seul le jour de l'examen et que la seule stratégie possible est de l'aider a se forger ses outils pour le jour "J" qu'il utilisera lui même et seul. Toute sortes d'outils sont envisageables.

outil de connaissance, ( en l'aidant a bûcher efficacement)
outil de méta connaissance ( en lui proposant d'avoir une réflexion sur les process qu'il utilise)
outils basé sur ses processus inconscients (en lui proposant un apprentissage au cours de l’année dur le niveau de stress, l'expansion du temps , la dissociation pour un travail en équipe virtuelle etc. décrit dans le livre cité)

Une hypnose conversationnelle bien menée est idéale pour transmettre des suggestions de gestion du temps, méthodologie de travail,et peut aller jusqu'a proposer par une histoire anodine d'utiliser le temps d'endormissement ou de réveil pour démarer des processus inconscients. il s'agit plus de créer un terrain d'expérimentation, d'observation et d'apprentisage pour d'initier des apprentissages sur certains contrôles inconscients durant l'année au cours de chaque devoir surveillé que de reprogrammer l'individu.

ella · 22 Novembre 2022

Hello Bouzid,
Comme déjà dit par les autres :
état d'hypno léger
Leur faire visualiser leur meilleure souvenir de leur parcours scolaire, un moment où ils étaient vraiment heureux/ fière d'eux-mêmes ...
Faire remonter et accentuer ce sentiment.
Leur faire revivre chacun pour soi se moment précis.
Ensuite tu peux leur parler de ce sentiment par rapport au stress, angoisse perte de confiance par ex lié aux examens & le dédramatiser (bien accentuer leurs aptitudes et capacités & qu'ils améliorent chaque jour)
Ensuite faire par exemple un ancrage avec un rappel au souvenir positive avec les doigts de la main gauche en cas où un stress/ angoisse devrait leur prendre
(ex: appuie pousse contre annulaire de la main gauche 3x très fort = calme , sérénité & confiance en soi face à l'étude , exercice , examen , ... )
Vérification qu'ils ont bien intégrés (faire faire le geste sous hypno )
Emerger

Voilà

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