De nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil, comme l'insomnie, les réveils fréquents ou la difficulté à s'endormir. L'autohypnose pourrait-elle être une solution efficace pour améliorer la qualité du sommeil et combattre ces troubles ? Quels exercices d'autohypnose peuvent être recommandés pour favoriser un sommeil de qualité et comment les pratiquer ? Existe-t-il des études scientifiques qui ont évalué l'efficacité de l'autohypnose pour améliorer le sommeil ?
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Les bienfaits de l'autohypnose pour le sommeil. bc85f78
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