Trauma dépression

IL existe des méthodes ,mais je ne pense pas qu'elles soient rapides.Celui qui a vécu une dépression ,n'en sort jamais indemne
C'est une impression d'être au fond du trou et de ne pas pouvoir en sortir
On en sort rassurez vous ,mais ça met un certain temps,les médicaments peuvent aider ,la famille,les amis,...il faut réapprendre à vivre,a avoir du plaisir à faire les choses que l'on aimait avant...se faire confiance...comprendre les facteurs déclenchant et les casser les uns après la autres avant que la crise arrive,travailler le positivisme...la relaxation....

Il y a la raison de faire une dépression

Et il y a une raison pour que le mental ait construit une dépression
et pas autre chose.

La resilience est une des autres choses que peut construire le mental pour utiliser cette énergie de dépression perdue à déprimer, pour la convertir dans un autre mode d’utilisation

Lorsqu’on a compris cette construction inutile, erronée qu’est la depression, on peut imaginer, se documenter sur d’autres modes de construction,de développement, de thérapie.

Changer l’idée même que l’on se fait ( ou que l’on ne se fait pas ! ) de sa « dépression », de l’energie non pas qui manque, mais qui est en excés et qui bloque +++

C’est un travail qui peut être rapide avec un coach attentif, ou long et difficile si le mental n’adhère pas...

La thérapie comportementale couplée à la méditation de pleine conscience et à l’hypnose peut faire miracle.

Faire lâcher le mental pour prendre en main son futur...

commencez par accepter et vous détacher de votre passé : des évènements négatifs encore marquants, les périodes stressantes, et aussi accepter la dépression pour mieux en sortir.
Voyez un hypnothérapeute spécialisé en dépression.

valikor à dit:

et aussi accepter la dépression pour mieux en sortir.

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tout a fait d'accord pour en avoir fait une petite, c'est bien a partir du moment ou j'ai accepté cette dépression que le changement a pu commencer, sans acceptation pour moi on ne sait pas se "soigner"

Je viens de tomber sur cette vidéo ou je suis tout a fait d'accord avec ce que cette dame raconte.
Le seul point ou je ne suis pas tout a fait d'accord avec elle, s'est sur le fait de l'entourage, car perso a cette époque, je demandais de l'aide, mais après coup j'ai remarqué que cette aide que je demandais, et bien je trouvais toujours une excuse pour la refuser, c'est contradictoire, a partir du moment ou j'ai accepté cet état et bien là petit a petit j'acceptais aussi les aide.