celinemily
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Bonjour,
Je vais prochainement faire un voyage de 7 semaines qui me rejouie et m'inquiète en même temps parce que je sais que cela va être difficile pour moi physiquement. Cela fait plusieurs années qu'on repousse ce voyage parce que mon mari et moi estimions que je n'en étais pas encore capable mais j'ai finalement décidé de me lancer. A mesure que le départ approche, je commence à angoisser un peu, par peur de ne pas réussir à gérer mes douleurs (alors que depuis que j'ai entamé le travail en AH, j'avais réussi à ne plus appréhender à l'avance la douleur, là, les angoisses reviennent de plein fouet). J'ai essayé de faire des séances d'AH pour apaiser ces appréhensions mais je ne sais pas comment m'y prendre. Quelqu'un aurait des pistes à me proposer (je n'ai jusqu'à là utilisé l'auto-hypnose que pour la gestion de la douleur, l'arrêt du tabac, la perte de poids et simplement des moments de détente).
Je vais prochainement faire un voyage de 7 semaines qui me rejouie et m'inquiète en même temps parce que je sais que cela va être difficile pour moi physiquement. Cela fait plusieurs années qu'on repousse ce voyage parce que mon mari et moi estimions que je n'en étais pas encore capable mais j'ai finalement décidé de me lancer. A mesure que le départ approche, je commence à angoisser un peu, par peur de ne pas réussir à gérer mes douleurs (alors que depuis que j'ai entamé le travail en AH, j'avais réussi à ne plus appréhender à l'avance la douleur, là, les angoisses reviennent de plein fouet). J'ai essayé de faire des séances d'AH pour apaiser ces appréhensions mais je ne sais pas comment m'y prendre. Quelqu'un aurait des pistes à me proposer (je n'ai jusqu'à là utilisé l'auto-hypnose que pour la gestion de la douleur, l'arrêt du tabac, la perte de poids et simplement des moments de détente).
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