auto hypnose

Il existe des livres simples avec plusieurs exercices,le mieux est de le faire avec sa propre voix et ses souvenirs

Les livres de Jocelyne Striebig, directrice de la formation "Hypnosalys", "Confiance et estime de soi avec l'auto-hypnose", "Gérer ses émotions avec l'auto-hypnose", "Se reconnecter à sa féminité avec l'auto-hypnose", "Mincir et garder son poids de forme avec l'auto-hypnose" avec un CD audio aux éditions Josette Lyon sont des documents d'aide précieux pour aborder l'auto-hypnose. La première partie explique bien la pratique de l'auto-hypnose et dans une seconde partie, une vingtaine de protocoles d'auto-hypnose différents dans chaque volume, protocoles qui peuvent servir aussi de base aux séances d'hypnose pour les hypnopraticens. Une mine !