Voilà le texte :
Vous fermez vos yeux. Vous vous détendez entièrement. Vos muscles se relâchent un à un. Laissez d'abord vos jambes se relaxer, ne plus bouger. Vous laissez alors vos bras aller. Leurs muscles s'engourdissent et vous ne les bougez plus. Les muscles de votre cou et de votre nuque laissent votre tête aller. Vous ne sentez plus aucun muscles, vous ne pouvez ni les bouger ni les contrôler. Vous prenez alors de profondes respirations, lentes et espacées. À chaque respiration votre esprit se vide un peu plus et vous enfoncez agréablement dans une écoute de chaque mot que vous entendrez. Comptez cinquante respirations. Petit à petit, vous arrêtez de penser, et à la cinquantième respiration, plus rien ne vous vient à l'esprit, à part ce que vous entendez. Vous avez alors le subliminal besoin de réaliser chaque chose qui vous sera dites. Vous vous voyez dans une salle blanche et vide. Tout ce que vous voyez, c'est un table blanche devant vous, et une chaise sur laquelle vous êtes confortablement assis. Vous êtes engourdi, détendu, heureux et vous entendez une voix à laquelle vous obéissez. Elle vous ordonne de rester assis. Vous obéissez machinalement. Elle vous ordonne de fixer la table. Vous obéissez machinalement. Vous voyer alors sur la table une bûche de chèvre. Une envie d'en manger vous envahit, presque immédiatement. Vous déballez alors doucement la bûche de chèvre. Une fois déballée, vous caressez ce fromage pour sentir la douceur de sa croûte et vous le tâtez pour sentir son inimitable moelleux et fondant. Vous sentez cette croûte. Une odeur douce pénètre votre corps. Elle amplifie si fort votre envie de la laisser enivrer vos sens que vous cherchez un moyen de l'apprécier. Vous voyez un couteau sur la table. Vous le prenez. Vous coupez alors un généreuse tranche de ce fromage de chèvre. Vous la fixez pour admirer son apparence appétissante. Vous l'amenez près de votre bouche. Vous sentez son odeur très puissante envahir votre nez. Vous trouvez cette odeur sublime. Vous mordez copieusement dans ce morceau de bûche de chèvre. Vous gardez longuement ce morceau en bouche, car le goût fort de ce fromage vous extasie tant il est transcendant et parfait et la texture fondante vous rend plus engourdis et heureux tant elle est divine. Vous laissez alors votre corps entier être envahi par ce goût sublime. Vous avalez ce morceau, et appréciez longuement l'après-goût et le goût que ce fromage vous laisse en bouche. Puis vous renouvelez l'expérience en reproduisant chaque geste que vous avez fait pour apprécier longuement ce bout de fromage, jusqu'à ce que vous ayez fini cette bûche. Vous sentez alors votre haleine, et vous la trouvez sublime. Vous fixez de nouveau la table. Vous léchez le couteau pour ne pas perdre une seule miette de ce fromage de chèvre. Vous voyez son emballage, et vous ressentez encore plus fort l'envie de manger ce fromage que vous aimez profondément. Et chaque fois que vous verrez, sentirez, mangerais, penserez à du fromage de chèvre, vous aurez une irrépressible envie d'en manger pour pouvoir en apprécier chaque aspect. Vous entendez alors la voix vous ordonne de dormir et de rêver de fromage de chèvre pendant environ une heure. Vous obéissez machinalement. À la fin de ce rêve. Vous ouvrirez les yeux la ou vous les avez fermés la 1ère fois. Vous sentirez tout votre corps, détendu et léger. Votre esprit sera rempli de penser agréable, et vous aurez une forte envie de chèvre, que vous irez combler en mangeant du chèvre à l'instant même ou vous le pourrez.
