Leo Lavoie
Membre
- messages
- 2 268
- Points
- 5 410
- Localisation
- Montréal Québec
J'ai trouvé un texte hypnotique pour entrer en transe d'auto hypnose. Dites moi, vous autres les plus férus d'hypnose, ce que vous en pensez. Le voici:
Ce texte, dont tu as commencé la lecture, a pour but de t’induire avec détente, aise et confort, en transe hypnotique. C’est un texte d’hypnose en lecture; c’est facile et c’est très efficace.
D’abord, je t’invite à t’assurer d’être dans une position assez confortable, même si cette induction ne demande qu’un minimum de confort. Tu es en position assise idéalement, et tu fais la lecture de ce texte en espérant entrer en transe. Tu dois savoir que tant que tu continues la lecture de ce texte, tu entres déjà en transe légère, et cette transe s’approfondira à mesure que tu poursuis la lecture de ce texte. Je te suggère donc de continuer à lire ce texte comme si tu fixais ce texte comme on fixe un objet, tout en continuant de lire les mots. Si tu venais à quitter la lecture de ce texte, tu sortirais tout simplement de la transe dans laquelle tu te trouves, peu importe sa profondeur. Donc, c’est toi qui a le contrôle du début à la fin et, ce, totalement. Donc, tant que tu poursuis la lecture de ce texte-ci, tu entres de plus en plus profondément dans cette transe.
Tout en poursuivant la lecture de ce texte hypnotique, tu prends conscience de ta respiration. Cette prise de conscience te servira à entrer de plus en plus profondément dans cette douce transe; dans cet état de grâce de l’hypnose. Tu respires, bien, profondément et lentement…Vas y en ne quittant pas des yeux ce texte.
Tu prends une autre bonne respiration et elle te détend totalement, tu inspires et expires bien… Vas y encore…toujours en ne quittant pas ce texte des yeux. Tu peux continuer à cligner des yeux au besoin et tu n’as rien du tout à faire d’autre que de lire ce texte.
À chaque inspiration et expiration tu approfondiras cette douce transe, mais rien ne presse. Tu y vas à ton rythme… Gardes bien les yeux sur ce texte en respirant comme ça et en ressentant, de plus en plus, la profondeur de cette transe tout comme on peut se sentir tellement bien dans un fauteuil bien capitonné et doux. Voilà…tu es de plus en plus détendu, dans une transe de plus en plus profonde et libératrice. Tu peux aller aussi profondément que tu le désires dans cette transe et tu poursuis cette détente douce dans le calme et dans la sérénité. En poursuivant toujours la lecture de ce texte, peut-être que tu peux déjà ressentir ton champ de vision devenir plus étroit à mesure que tu te sens concentré uniquement sur ce texte. Voilà, tu es bien concentré sur le texte et si tu le veux, tu ne voix plus que ce texte. Ne le quitte pas des yeux car c’est lui qui sera ton outil pour t’ouvrir les portes de ton inconscient, doucement, sans rien brusquer, avec tendresse pour ce que tu es et pour qui tu es. Si tu as à changer de page, alors tu le feras sans quitter cette douce transe tant que tu désires y rester bien confortablement.
Allons encore plus profondément si tu le veux. Tu te sers encore de ta respiration… Tu inspires bien en imaginant que tu souffles un ballon dans ton ventre, en bas de la poitrine, et tu expires bien en toute détente… et, à chaque fois que tu le fais, tu te verras encore plus profondément dans cet état d’hypnose; cet état de grâce, cet état d’ouverture et de liberté, en toute sécurité…Vas y encore sans quitter ce texte des yeux… Tu es toujours fixé sur ce texte et tu es maintenant en transe profonde. Tu peux poursuivre ou approfondir cette transe en suivant les cinq prochaines lignes de 5 à 1 :
5) Toujours en transe profonde ou tu l’approfondis
4) Toujours en transe profonde et de plus en plus profonde
3) Encore plus profonde cette transe, de plus en plus détendu
2) Totalement détendu, totalement dans cette douce transe hypnotique.
1) La détente totale et sublime, l’ouverture de ton inconscient en toute liberté
Tu es maintenant prêt et ouvert à toutes les suggestions qui te seront bénéfiques et heureuses. Les voici : (ici on place les suggestions hypnotique que l'on désire en répétition de trois à dix fois.)
Ce texte, dont tu as commencé la lecture, a pour but de t’induire avec détente, aise et confort, en transe hypnotique. C’est un texte d’hypnose en lecture; c’est facile et c’est très efficace.
D’abord, je t’invite à t’assurer d’être dans une position assez confortable, même si cette induction ne demande qu’un minimum de confort. Tu es en position assise idéalement, et tu fais la lecture de ce texte en espérant entrer en transe. Tu dois savoir que tant que tu continues la lecture de ce texte, tu entres déjà en transe légère, et cette transe s’approfondira à mesure que tu poursuis la lecture de ce texte. Je te suggère donc de continuer à lire ce texte comme si tu fixais ce texte comme on fixe un objet, tout en continuant de lire les mots. Si tu venais à quitter la lecture de ce texte, tu sortirais tout simplement de la transe dans laquelle tu te trouves, peu importe sa profondeur. Donc, c’est toi qui a le contrôle du début à la fin et, ce, totalement. Donc, tant que tu poursuis la lecture de ce texte-ci, tu entres de plus en plus profondément dans cette transe.
Tout en poursuivant la lecture de ce texte hypnotique, tu prends conscience de ta respiration. Cette prise de conscience te servira à entrer de plus en plus profondément dans cette douce transe; dans cet état de grâce de l’hypnose. Tu respires, bien, profondément et lentement…Vas y en ne quittant pas des yeux ce texte.
Tu prends une autre bonne respiration et elle te détend totalement, tu inspires et expires bien… Vas y encore…toujours en ne quittant pas ce texte des yeux. Tu peux continuer à cligner des yeux au besoin et tu n’as rien du tout à faire d’autre que de lire ce texte.
À chaque inspiration et expiration tu approfondiras cette douce transe, mais rien ne presse. Tu y vas à ton rythme… Gardes bien les yeux sur ce texte en respirant comme ça et en ressentant, de plus en plus, la profondeur de cette transe tout comme on peut se sentir tellement bien dans un fauteuil bien capitonné et doux. Voilà…tu es de plus en plus détendu, dans une transe de plus en plus profonde et libératrice. Tu peux aller aussi profondément que tu le désires dans cette transe et tu poursuis cette détente douce dans le calme et dans la sérénité. En poursuivant toujours la lecture de ce texte, peut-être que tu peux déjà ressentir ton champ de vision devenir plus étroit à mesure que tu te sens concentré uniquement sur ce texte. Voilà, tu es bien concentré sur le texte et si tu le veux, tu ne voix plus que ce texte. Ne le quitte pas des yeux car c’est lui qui sera ton outil pour t’ouvrir les portes de ton inconscient, doucement, sans rien brusquer, avec tendresse pour ce que tu es et pour qui tu es. Si tu as à changer de page, alors tu le feras sans quitter cette douce transe tant que tu désires y rester bien confortablement.
Allons encore plus profondément si tu le veux. Tu te sers encore de ta respiration… Tu inspires bien en imaginant que tu souffles un ballon dans ton ventre, en bas de la poitrine, et tu expires bien en toute détente… et, à chaque fois que tu le fais, tu te verras encore plus profondément dans cet état d’hypnose; cet état de grâce, cet état d’ouverture et de liberté, en toute sécurité…Vas y encore sans quitter ce texte des yeux… Tu es toujours fixé sur ce texte et tu es maintenant en transe profonde. Tu peux poursuivre ou approfondir cette transe en suivant les cinq prochaines lignes de 5 à 1 :
5) Toujours en transe profonde ou tu l’approfondis
4) Toujours en transe profonde et de plus en plus profonde
3) Encore plus profonde cette transe, de plus en plus détendu
2) Totalement détendu, totalement dans cette douce transe hypnotique.
1) La détente totale et sublime, l’ouverture de ton inconscient en toute liberté
Tu es maintenant prêt et ouvert à toutes les suggestions qui te seront bénéfiques et heureuses. Les voici : (ici on place les suggestions hypnotique que l'on désire en répétition de trois à dix fois.)
