le stress est une complexité de pression, et l'outil simple dont nous disposons est le seul que je connaisse parce qu'il contourne cet imbroglio avec des solutions simples,efficaces....
et ce n'est pas les théories ,élaborations intellectuelles qui peuvent l'expliquer! mais une simple dose de bon sens!
le thérapeute va seulement avoir l'opportunité de faire valoir une autre possibilité....guider le client , hors de cette complexité... en spectateur....
et faire contempler d'autres chemins/ options....
plus simples qui recadreront le client a des réactions plus saines face a l'adversité du stress.
example d'elaboration d'un script sur un concept simple....
l'etiquette....
pour vaincre un probleme conplexe de confiance en soi...
Confiance en soi
Alors, que vous continuez à vous détendre, je veux vous faire comprendre une chose nuisible que vous vous êtes faite a vous même.
Je veux que vous réalisez que vous avez été mise certaines étiquettes sur vous-même. Des étiquettes qui sont très dangereuses pour vous.
Vous avez eu des étiquettes collées sur vous comme on colle des étiquettes sur une bouteille.
Et l'une des étiquettes que vous avez mis sur vous-même, est l'étiquette de ? je ne suis pas a la hauteur ?.
Et chaque fois que vous pensez les mots ? je ne suis pas a la hauteur ? vous augmentez votre propre croyance que vous n'êtes pas a la hauteur . Vous savez que les gens ont tendance à croire ce qu'ils se disent sur eux-mêmes. En d'autres termes, vous êtes essentiellement ce que vous croyez être.
Maintenant vous savez, que c'est un concept simple et vrai.
Pour que vous compreniez que les actions d'un employé, qui a une attitude de d'employé comme un employé, parce qu'il croit être un employé. Et si vous avez vraiment pensé à vous comme appartenant à une autre couche sociale, alors vous agiriez comme ça, parce qu'au fond nous sommes tous ce que nous croyons être ... et ceux d'entre nous qui croyons être des médecins, nous agissons comme des médecins, tout comme les gens qui sont des avocats agissent comme des avocats ..
Ainsi, quelquefois, vous avez des gens qui se mettent des étiquettes sur eux-mêmes. Ils collent ces étiquettes sur eux-mêmes, tout comme vous avez fait dans le passé.
Puis ils se disent, ? je ne suis pas a la hauteur ? Après qu'ils se sont mis cette étiquette, ils ont besoin de vivre dans le cadre de cette étiquette , et deviennent cette étiquette.
Pour vous rendre compte que la réalité de toutes leurs actions sont les fruits de l'image qu'ils détiennent d'eux-mêmes. Et, bien sûr, il y a de nombreuses étiquettes que les gens peuvent avoir sur eux et, parfois, même si vous avez accepté l'étiquette d'un manque de confiance en vous. à un moment donné dans le passé, vous étés dit a vous-même, je n'ai aucune confiance en moi.
Maintenant, je vous dis : c'est grave.
Et c'est grave parce qu'il ne vous faut pas longtemps pour le croire quand on a commencé le processus! une fois que vous êtes donné vous-même la suggestion que votre confiance en vous même n'était pas au top, il n'y avait qu'un pas de penser:
Je ne suis pas digne de quelque chose de vraiment bien dans ce qui m'arrive." sans doute aussi dans le passé lorsque vous avez été choisies par les autres pour certaines taches ou honneurs et parce que vous êtes dit a vous-même,
"Je ne peux pas accepter cette confiance que les autres veulent me donner parce que je nesuis pas digne de confiance ｻ.
Je ne suis pas digne d'être choisi par eux parce que je suis indigne." Ou,
Je ne mérite pas mieux que les autres
ou ma conduite actuelle ou ma conduite passée ou présente ,mes pensées ou mes pensées passé font que je mérite se qui m'arrives.
Je ne mérite pas la confiance à cause de ce qui s'est passé dans mon passé", Vous vous êtes probablement dit.
Eh bien, vous en savez plus sur votre passé que quiconque, mais vous avez donné la permission a votre subconscient de vous contrôler. en vous laissant l'impression que vos problèmes était trop difficiles à résoudre. Vous avez dit des choses comme, ou pensé des choses comme:
Je suis coincé dans la boue et je vais probablement rester là pour toujours."
Je suis nulle."
"Je n'ai pas assez confiance en moi, je suis indigne, je suis indigne."
Maintenant, écoutez-moi, toutes ces choses ne sont que des étiquettes, ils sont seulement de petits labels, et ils ne sont certainement pas vous.
Maintenant, pourquoi n'est-ce pas vous?
Eh bien, je vais vous l'expliquer et je vais vous donner quelques exemples. Supposons maintenant que vous avez une bouteille d'aspirine, c'est une bonne bouteille de comprimés d'aspirine. l'aspirine pourrait être utilisée pour combattre des maux de tetes. Mais supposons que vous avez pris une étiquette marquée poison et que par mégarde vous la colliez sur la boite contenant l'aspirine .
Vous mettez l'étiquette poison sur la bouteille de l'aspirine, même si la bouteille qui contient de l'aspirine est bonne.
Maintenant, avec cette étiquette poison sur la bouteille, ni vous ni personne d'autre prendrait l'aspirine et l'utiliserai. l'aspirine pourrai vous avoir soulagé, mais il est inutilisable à cause d'une mauvaise étiquette.
Vous comprenez? l'aspirine pourrai vous avoir soulagé, mais il est ruiné à cause d'une mauvaise étiquette.
Maintenant, vous vous rendez compte qu'il est important que le contenu des bouteilles ne soie pas mal étiqueté. En fait, il est si important que les pharmaciens sont formés pour lire toutes les étiquettes qu'ils remplissent trois fois. Ils ont lu une fois quand ils prennent de la bouteille sur l'étagère. Ils ont lu une fois quand ils remplissent la prescription et ils le lire une fois de plus quand ils donnent la bouteille au client.
Et a juste titre …....ce sont les règles! Pour votre securité
Quel est le rapport avec les gens ?
si vous ne faites pas attention a l'étiquetage que vous vous collez a vous même ou que les autres vous collent, d'horribles erreurs peuvent se produire dans ce domaine ...
de toutes les personnes qui vous étiquettent, quelle est la personne la plus importante si ce n'est vous-même... Il suffit d'y penser!
Comment en êtes-vous venu à vous mettre ce label négatif?
Où avez-vous commencé à vous faire a l'idée que vous avez un manque de confiance en vous?
Et, si jamais vous avez collé une étiquette indigne de vous, pourquoi avez-vous fait? Et êtes vous si indigne, pour le mériter d'en souffrir? Bien sur que non!
Peut-être que vous avez appliqué encore d'autres étiquettes. Labels, comme,
j'ai un mauvais souvenir,
j'ai un mauvais caractère,
je suis trop agressive,
je suis déprimée facilement,
je suis confus,
je suis ceci, je suis cela.
Qu'importe …..ces suggestions se sont additionnés!. Vous gardez ces étiquettes collées sur vous-même.
Mais je veux vous faire comprendre que l'étiquette n'est pas le produit, c'est le contenu qui compte vraiment. Et l'étiquette n'est pas la même chose que le contenu. Et vous savez que, parce que si vous mangiez l'étiquette, même avec le
mot poison écrit sur l'étiquette, vous ne serez pas empoisonné ….si vous mangez l'étiquette,
parce que vous ne mangez que l'étiquette, vous n'avez pas mangé le contenu de la bouteille.
Mais, évidemment, si une mauvaise étiquette est collée sur une bouteille de poison, une tragédie peut arriver.
Et même, lorsque la mauvaise étiquette est collée sur vous, une tragédie se produit comme le fait lorsque le médicament est mal étiqueté.
Maintenant il y a beaucoup de raisons pour lesquels les gens eux-mêmes se collent l'étiquette de nuls. Et l'une des raisons pour lesquelles une personne se collent cette étiquette c'est a cause de l'identification avec quelqu'un d'autre et qui fonctionne de cette façon.
Si une personne se dit: ?Je suis vraiment comme mon père et il est nul, par conséquent, je dois être nul."
Ou, ?Je suis vraiment comme ma mère et elle est nulle, par conséquent, je dois être nulle."
Maintenant, si vos parents étaient nuls, avez-vous une raison logique pour être aussi nul?
Eh bien,non, bien sur cela n'as pas de sens.
Si cela était vrai, toute personne qui aurait des parents nuls serait nuls et et en un rien de temps tout le monde sur terre serai nul. Et savez que la vérité sur question est, les enfants peuvent venir de parents modestes et peut être, nuls...mais produire un génie. En fait, effectivement, la plupart des grands hommes de tous les temps sont de souche très modestes. Beaucoup de nos grands hommes ont été en difficulté , émotionnelle ment et parfois politiquement.
La plupart d'entre eux avaient de la difficulté, mais ils ont surmonté leurs difficultés, ils ont surmonté leurs difficultés et vous pouvez apprendre à surmonter vos difficultés aussi.
La vérité est que la plupart des gens qui sont nuls ou qui pensent l'être, le sont
parce que étiquetés nuls. Ils se sont eux-mêmes convaincus, et , ils agissent simplement sur l'étiquette qu'ils se sont collés. Ils agissent simplement aux instruction de l' étiquette qu'ils ont eux-mêmes mis par erreur
Cela me rappelle que quelqu'un a dit: Ils sont responsables d'eux-mêmes."
Comment cela est vrai.
L'âge n'a rien à voir avec ça non plus. Michel-Ange n'a commencer à peindre la Chapelle Sixtine qu'à l'age de 80 ans et pourquoi?
Parce que depuis de nombreuses années, il s'était imposé le label sur lui-même, est a abandonné le projet, a déclaré qu'il ne pouvait pas le faire . Son manque de confiance l'a handicapé, jusqu'à ce qu'il commence à peindre à nouveau.
Vous voyez ce que je suis en train de vous dire, c'est que la déficience est un label, c'est une étiquette et c'est la mauvaise étiquette pour vous. Oui, mais vous me direz peut être, eh bien, c'était
différents avec Michel-Ange.
Non! Ce n'était pas différent.
Ce n'était pas différent chez eux que pour des milliers d'autres personnes comme vous et je l' utilise à titre d'exemple, simplement parce qu'ils est connu.
Mais il a été ce qu'il pensait être, et en ce moment, vous décidez d'accepter la suggestion que vous serez ce dont vous croyez être capable d'être. Aujourd'hui, vous vous permettez d'accepter la suggestion que vous serez ce que vous croyez être capable de devenir.
Alors vous allez arracher cette étiquette de l'insuffisance.
Vous allez arracher cette étiquette de carence ,
de manque de confiance que vous vous êtes collés.
Ainsi, a vos yeux, en ce moment, comme je vous parle, je veux que vous visualisiez, ou imaginez cette étiquette .
Je veux que vous vous imaginez avec l'insuffisance étiquette sur vous.
Et je veux que vous alliez dans la profondeur de votre esprit et déchirez, arrachez cette étiquette complétement.
maintenant. Arrachez la!
Vous n'en avez pas besoin. elle ne vous est d'aucune aide!.
Et je n'aime pas beaucoup pourquoi vous vous étés coller des etiquettes sur vous même, si la raison était de vous identifier avec votre mère ou votre père ou quelqu'un d'autre qui n'as pas confiance!, vous n'avez plus besoin de vous identifier à la partie de cette personne. Principalement, parce que vous n'êtes pas cette personne en aucune façon. Vous vous êtes vous même!.
Maintenant, le manque de confiance en soi, n'est que l'une des étiquettes que vous avez mis sur vous-même?
Si c'est le cas, arrachez la!
Je veux dire, arracher la maintenant. Ressentez la différence que le fait d'arracher cette étiquette va vous apporter.
Parce que, à partir de ce moment, vous allez vous laisser être étiquetés en confiance et dans vos yeux, mettre cette étiquette sur vous. Même si vous vous sentez complètement vide de confiance en ce moment. Label-vous sûr de toute façon et commencez à vous remplir de confiance. Parce que, vous ne devez pas être une bouteille vide plus longtemps. Chaque jour, dans tous les sens, vous aurez tout loisir de devenir plus confiants. Vous êtes ce que vous croyez être et ce que nous pensons que dans le secret vient de passer. Et puisque l'image de vous-même détermine votre comportement, vous devez avoir confiance en votre capacité à fixer des objectifs pour vous-même et aller chercher ces objectifs. Et si vous ne les suivez pas, vous vous rendez compte que vous allez être la proie de soucis et de craintes petits petits et petites misères, apitoiement sur soi, qui vous savez qu'ils sont auto-destructeurs.
Maintenant écoutez ceci. Votre vision est la promesse de ce que vous allez un jour. La vision de vous-même est la promesse de ce que vous allez devenir un jour. Maintenant accepter cela comme
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la vérité absolue. Laissez-vous compte que ce ne sont pas seulement des mots qui sonne bien que vous m'entendez parler, ce n'est pas seulement un rêve. Ce n'est pas seulement un cliché que je vous donne. C'est fait! Croyez-le. Dites-le à vous-même. Dites-vous, "Ma vision est la promesse de ce que je vais devenir un jour." Et quand vous dites que, nous nous rendons compte que nous avons nous-mêmes de réévaluer tous les jours.
Pour vous le voyez, toute personne qui est excès de confiance est un sot, vous savez que. Et tous les grands hommes, et toutes les grandes femmes, ils ne cessent de revoir leurs objectifs. Tous les hommes de succès, toutes les femmes qui réussissent, ils ne cessent de revoir leurs actions. Elles sont constamment réexaminer leurs pensées. Ils les réexaminer à se maintenir sur la bonne voie. C'est comme si nous avons tourné une fusée sur la lune avec quelques hommes en elle. L'objectif est la lune, mais si elle descend bien sûr, ils se déplacent des petits boutons ou ajuster une hélice ici et qu'ils obtiennent la chose sur les rails.
Et c'est ce que vous allez vous laisser faire. Vous allez vous permettre de fixer des objectifs pour vous-même et vous allez vous permettre de réexaminer périodiquement ces objectifs. Les réexaminer afin que vous puissiez voir ce que vos motivations. Vous pouvez être ce que vos actions devraient être. Et le sens de vos valeurs. Sentez vos objectifs afin que vous pouvez vous permettre de devenir ce que vous voulez être. Maintenant, je vais vous donner un moment de silence et, pendant cette minute de silence vous allez contempler toutes les étiquettes que vous avez placé sur vous-même qui ne devrait pas être là. Vous savez ce qu'ils sont et pendant ce moment de silence, vous allez voir ces étiquettes sur votre corps et vous allez leur arracher! Et vous allez remplacer les étiquettes avec étiquettes positives.
Vous allez remplacer les étiquettes avec de bonnes étiquettes que vous avez placé sur vous-même. Labels de confiance. Les étiquettes d'assurance auto. Un label de confiance en soi. Les étiquettes de l'amour, la bonté, la générosité. Les étiquettes de la capacité. Vous allez laisser les étiquettes nuisibles avoir disparu. Ces identifications nocifs ont disparu. Vous allez mettre des étiquettes sur les bons parce que vous êtes intelligent. Vous êtes capable. Vous êtes efficace.
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Vous êtes confiante. Vous êtes autonomes. Vous êtes sûr de lui. Vous avez la possibilité d'être détendu. Vous avez la possibilité d'être à l'aise en toute situation et vous allez lui permettre de se produire, comme vous arracher les étiquettes négatives et les remplacer par des étiquettes positives au cours de cette minute de silence qui commence maintenant.
Emerge votre client
