Spear
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Bonjour 
Mon cursus " culturel " :
J'ai commencé mes lectures avec K.Finel et son manuel du cerveau. Ca a TOUT DE SUITE fonctionné. J'ai embrayé sur un autre auteur, Jean Doridot, puis je suis revenu à K.Finel (apprivoiser le changement). J'ai aussi abordé Transe-Formations de J.Grinder et R.Bandler. Ces derniers mois, j'ai rejoint une communauté anglophone, et je suis en train de terminer " Self-Hypnosis: The Complete Guide to Better Health and Self-change " de B.Alman et P.T.Lambrou. Sur mon étagère, en attente, le livre sur l'auto-hypnose de Roy.C.Hunter. Voilou, c'est surtout pour me cultiver sur le sujet, et mélanger les auteurs sur plusieurs approches pour mieux construire la mienne.
Mes motivations :
Mieux me concentrer, mémoriser ce que je lis, réfléchir avant de réagir (un stage de 8 semaines en MBSR m'a beaucoup appris), je suis un grand anxieux également, donc je m'équipe au mieux des outils pour me gérer et progresser. Egalement le sport (muscu), pour gérer ma motivation, l'alimentation qui va avec.
Mes questions (très en vrac) :
- Les signaux idéo-moteurs :
C'est comme ça que j'ai appris avec le livre de K.Finel, et ça a fonctionné tout de suite. Cependant, plus je bouquine autour du sujet, plus j'ai l'impression que c'est assez peu répandu comme mode opératoire. De ce que je lis, l'auto-hypnose est essentiellement proposée dans une forme de relaxation menant à la transe, puis du déroulement d'un script de suggestions préparées à l'avance. La définition du "oui " "non", le dialogue direct avec l'inconscient, tout ça, j'ai beau chercher ailleurs, je n'ai pas encore trouvé de sources procédant de la même façon que j'ai appris. J'ai l'impression de chercher à me rassurer, mais d'un autre côté ça fonctionne et donc je n'ai pas vraiment de raisons, mais bon .... Est-ce plus répandu que j'en ai l'impression ?
- Modes de suggestion :
J'ai du mal à m'y retrouver entre " Process imagery ", où on imagine le processus ou les actions menant à la réussite escomptée, et " Result imagery ", qui consiste à considérer (par imagerie) qu'on est déjà parvenu à l'objectif. De ce que j'en comprends, ces modes sont plus ou moins efficaces selon certaines situations, mais j'ai du mal à comprends lesquelles ?
- La " persévérance " du travail sur les objectifs fixés :
Peut-on au bout d'un moment " arrêter " de suggérer quand ça fonctionne, ou faut-il continuer ? Admettons que l'objectif soit de mieux se concentrer et mémoriser ce que l'on lit. Au bout de quelques semaines, on se rend compte des effets positifs notables. Faut-il continuer à suggérer, ou peut-on dire " c'est acquis ", ou procéder de temps en temps à un " rappel " ?
- Dans le même ordre d'idée, sur les ancrages, j'ai une fois créé un ancrage d'apaisement en croisant les doigts d'une certaine façon, je m'y suis mis une fois, il y a plus d'un an, je m'en sers très peu, mais ça fonctionne toujours sans jamais être revenu dessus. Comment celà se fait-il que ça puisse marcher " en une fois " pour certaines choses alors que je m'attendais à ce qu'il faille " du travail " ?
Voilà quelques questions qui me viennent à l'esprit.
Je vous souhaite un excellent weekend !
Mon cursus " culturel " :
J'ai commencé mes lectures avec K.Finel et son manuel du cerveau. Ca a TOUT DE SUITE fonctionné. J'ai embrayé sur un autre auteur, Jean Doridot, puis je suis revenu à K.Finel (apprivoiser le changement). J'ai aussi abordé Transe-Formations de J.Grinder et R.Bandler. Ces derniers mois, j'ai rejoint une communauté anglophone, et je suis en train de terminer " Self-Hypnosis: The Complete Guide to Better Health and Self-change " de B.Alman et P.T.Lambrou. Sur mon étagère, en attente, le livre sur l'auto-hypnose de Roy.C.Hunter. Voilou, c'est surtout pour me cultiver sur le sujet, et mélanger les auteurs sur plusieurs approches pour mieux construire la mienne.
Mes motivations :
Mieux me concentrer, mémoriser ce que je lis, réfléchir avant de réagir (un stage de 8 semaines en MBSR m'a beaucoup appris), je suis un grand anxieux également, donc je m'équipe au mieux des outils pour me gérer et progresser. Egalement le sport (muscu), pour gérer ma motivation, l'alimentation qui va avec.
Mes questions (très en vrac
) :- Les signaux idéo-moteurs :
C'est comme ça que j'ai appris avec le livre de K.Finel, et ça a fonctionné tout de suite. Cependant, plus je bouquine autour du sujet, plus j'ai l'impression que c'est assez peu répandu comme mode opératoire. De ce que je lis, l'auto-hypnose est essentiellement proposée dans une forme de relaxation menant à la transe, puis du déroulement d'un script de suggestions préparées à l'avance. La définition du "oui " "non", le dialogue direct avec l'inconscient, tout ça, j'ai beau chercher ailleurs, je n'ai pas encore trouvé de sources procédant de la même façon que j'ai appris. J'ai l'impression de chercher à me rassurer, mais d'un autre côté ça fonctionne et donc je n'ai pas vraiment de raisons, mais bon .... Est-ce plus répandu que j'en ai l'impression ?
- Modes de suggestion :
J'ai du mal à m'y retrouver entre " Process imagery ", où on imagine le processus ou les actions menant à la réussite escomptée, et " Result imagery ", qui consiste à considérer (par imagerie) qu'on est déjà parvenu à l'objectif. De ce que j'en comprends, ces modes sont plus ou moins efficaces selon certaines situations, mais j'ai du mal à comprends lesquelles ?
- La " persévérance " du travail sur les objectifs fixés :
Peut-on au bout d'un moment " arrêter " de suggérer quand ça fonctionne, ou faut-il continuer ? Admettons que l'objectif soit de mieux se concentrer et mémoriser ce que l'on lit. Au bout de quelques semaines, on se rend compte des effets positifs notables. Faut-il continuer à suggérer, ou peut-on dire " c'est acquis ", ou procéder de temps en temps à un " rappel " ?
- Dans le même ordre d'idée, sur les ancrages, j'ai une fois créé un ancrage d'apaisement en croisant les doigts d'une certaine façon, je m'y suis mis une fois, il y a plus d'un an, je m'en sers très peu, mais ça fonctionne toujours sans jamais être revenu dessus. Comment celà se fait-il que ça puisse marcher " en une fois " pour certaines choses alors que je m'attendais à ce qu'il faille " du travail " ?
Voilà quelques questions qui me viennent à l'esprit.
Je vous souhaite un excellent weekend !
