jumb;
Si je comprends bien des fois tu sais faire et d'autre fois c'est compliqué.
ce que je remarque c'est que tu analyses bien quel type de situation va poser problème et que d’après tes post tu ne fais rien de particulier pour aller vers la réussite a ce moment. En fait l'analyse que cela ne va pas marcher est la seule suggestion qui agit a ce moment et c'est un présupposé négatif. Pour contrer cela , il te faut un outil rapide qui demande a tes ressources de se mobiliser rapidement chaque fois que tu identifie que tu es devant la situation : tu en connais déjà un = boire deux verres de jaja. Je t'en propose un autre: un gris gris que tu vas pouvoir améliorer incrémentalement pour qu'il soit de plus en plus fort.
Il s'agit de poser un ancrage sur un moment ou la confiance en toi est ok et de déclencher l'ancre ensuite quand tu en as besoin.
j'ai recopié ci dessous le protocole tiré d'un manuel d'Hypnose conversationnelle. Mais pour faire simple, tu te poses un ancrage sur un état physiologique ou tu est trés forte ( le moment ou tu éternues et ou personne ne peut t’arrêter) , tu recharge l'ancre a chaque éternuement et tu déclenche l'ancre chaque fois que tu as besoin de puissance et de confiance en toi ( la confiance en soi est maximale pendant l'éternuement) ( dans cet exemple il y a aussi le ZEN mais commence avec l'éternuement et tu verras des résultats en quelques jours avec une ancre qui devient de plus en plus puissante.
Protocole d’ancres multicolores :
Pendant 3 semaines, il y a seulement 3 choses à faire :
1. Chaque fois que vous baillez, dès que vous commencez,
prenez le lobe de votre oreille gauche entre pouce et index puis
tirez le vers le bas en disant à haute voix « Mâcher prise » 1 .
2. Chaque fois que vous éternuez, dès que vous allez éternuer,
pendant l’éternuement, tirez sur le lobe de votre oreille droite pris
entre pouce et index en disant à haute voix « Puissant ». Soyez vif de
manière à faire le geste avant la fin de l’éternuement. Vous y arriverez
de mieux en mieux et cela contribuera aiguiser vos réflexes.
3. Chaque fois que vous rentrez dans une situation où vous
avez besoin d’être zen (de ne pas stresser) et/ou d’avoir des
capacités d’élocutions et de persuasion, discrètement (avant de
rentrer en réunion). Fermez les yeux brièvement puis :
• • tirez sur le lobe de votre oreille gauche en disant « Mâcher prise » ;
• • Tirez sur le lobe de votre oreille droite en disant à voix basse
« Puissant ».
Explication : Les points 1 et 2 vous permettent de créer et
d’amplifier des ancres sur des états de ressources puissants (un éter-
nuement) et particulièrement zen (lâcher prise du bâillement) qui
vous sont personnels. Le point 3 vous permet d’utiliser ces états de
ressources, c’est-à-dire de bénéficier d’un état d’esprit puissant et
zen à chaque fois que vous en aurez besoin.
Comment cela fonctionne ? Une ancre est une chose parfaite-
ment naturelle car tout le monde en possède naturellement et en
utilise. Par exemple, ces couples qui sont émus à chaque fois qu’ils
entendent leur chanson (celle qui était jouée lorsqu’ils se sont ren-
contrés). Ou bien la madeleine si bien décrite par Proust. Nous
avons tous des souvenirs attachés à un geste, un mot ou parfois
une odeur. Il s’agit ici de vous permettre de fabriquer deux ancres
sur des états particuliers et naturels mais d’une grande puissance
(qu’est-ce qui résiste à un éternuement ?) et du summum du lâcher
prise (qu’est ce qui est plus zen que le moment du bâillement qui
d’ailleurs se communique facilement ?) Par la suite, vous disposerez
de la capacité de retrouver ces états de puissance et de zénitude
pour assurer dans votre métier.
À chaque bâillement ou éternuement, vous devez refaire le
geste en disant le mot car cela amplifie le dispositif. Et vos ancres
seront plus efficaces parce qu’elles seront rechargées régulièrement
(à chaque éternuement ou bâillement). Avec ce protocole, vous dis-
posez d’un système d’auto-apprentissage inconscient incrémental
s’appuyant sur votre propre physiologie. Voilà qui est utilisationnel
et ericksonien en diable.
