MIGRAINE

une simple recherche dans le site en haut à droite

sinon, une fois détendu, en transe, en alpha ... quelque soit le nom que tu donne à cet état*

* compter de dix à un à chaque expiration en fermant les yeux en fixant ( sans forcer ) un point imaginaire entre les paupieres sur le front.

"observer" la douleur taille, force ... ne pas essayer de la combattre, mais ce mettre dans l'acceptation de sa présence. puis lui donner une couleur, une forme et diminuer sa taille progressivement et la faire disparaitre pour la remplacer par le bien être ( ou ce que tu voudras ) qui sera la même forme mais d'une autre couleur.

puis quand tu le souhaiteras revenir en comptant à nouveau de 1 à 10

Bonjour
Il existe plusieurs types de migraines....celles liées au cycle menstruel des femmes,à l'alimentation:vin blanc,chocolat ,œuf,...,celles de l'hyper tension,...le stress...les familles migraineuses....
Autant dire que le traitement va être fonction du contexte et du ressenti...donc pas de script "miracle"
Souvent les personnes racontent qu'ils sont soulagés par le froid(donc les inviter à le ressentir...ou faire l'anesthésies par le froid de la main puis l'appliquer sur la zone désirée),d'autres ont une sensation d'étau qui serre...se fixer sur la molette et les inviter à la desserrer...
Sinon traiter la cause;de toute manière apprendre l'auto hypnose pour que la personne se soulage elle même quand elle en a besoin
Et leur proposer de faire" un carnet de migraine",pour quantifier leur nombre,leur intensité et leurs causes...avec le temps et l'hypnose ,elles vont devenir moins fortes et moins fréquentes