mythes et realités de l' auto hypnose....

qu'est ce que l'hypnose?
Un ECM ou le conscient va être mis au rencard, en vacances, "endormis"
il y a différents niveau de profondeur ou le conscient est plus ou moins "endormis"
que se passes t-il dans un cadre thérapeutique ou dans un spectacle?
l'hypno va envoyé des suggestions qui vont prendre dans le subconscient.... avec des degrés d'efficacité en rapport avec la profondeur.....
et c'est pour cela qu'observer un spectacle est d'une utilité majeure pour l'hypnothérapeute qui veut des résultats.... durables et permanents!

comment se produit cet état de transe?
par un "choc" souvent une surprise qui va induire le client dans cet état... ce qui est remarquable surtout dans un spectacle... ou l'hypno doit faire atteindre une transe très profonde très rapidement.....

seulement en auto hypnose le facteur surprise ne peut être reproduit.....
parce que c'est vous qui le produisez!
donc pour induire dans une transe profonde en AH.... il faut un entrainement très sévère qui va convaincre le subconscient de tomber les défenses naturelles.... et de garder l'induction! ce qui est une contradiction pour l'esprit!
car la séparation entre le conscient et le subconscient existe.... ce que nous appelons le facteur critique..... pour une très bonne raison.... celle de nous maintenir " sains" dans une réalité....
si nous n'avions pas cette barrière le monde serai très différent car nous naviguerions sans " sécurité" dans le monde de nos émotions et sans contrôle!

le problème que nous avons en auto hypnose est : que quand en transe profonde.... nous ne pouvons suggérer a nous même ou nous questionner! puisque par définition nous ne sommes pas conscient

un autre problème que la plus part des gens qui utilisent l'auto hypnose rencontrent c'est qu'après plusieurs séances les effets semblent ne plus être les mêmes et ils ne peuvent plus être dans cet état initial....
pourquoi ? parce qu'après un certain temps le subconscient reprends ces droits et referme l'accès.... il faut se souvenir que cette porte.... existe pour une bonne raison... celle de ne pas être ( devenir) fous!

si l'outil auto hypnose est simple.... il n'est pas facile d'utilisation et demande une discipline, une rigueur, une constance pendant les premiers mois d'apprentissage si vous le faites vous même!
et c'est pour cela que l'apprentissage "assisté" , avec un hypnothérapeute compètent qui va créer un encrage.... permanent.... sous hypnose profonde.... qui va vous servir a reproduire ce protocole d'induction et approfondissement , automatiquement et rapidement....
sans que vous ayez a "apprendre " pendant plusieurs mois le procédé au subconscient.....

en conclusion si vous voulez réussir votre expérience de pratique de l'auto hypnose.... je vous conseilles d'aller voir un hypno.... et de lui demander ces points précis:
1- d'être induit en transe profonde et somnambulique
2- qu'il crée un ancrage , une combinaison d'un mot et d'un geste que vous pourrez reproduire pour rentrer dans le même état
3- qu'il teste le somnambulisme et l'ancrage.... en vous émergeant et en vous laissant vous induire seul!

sans ce protocole précis vous prenez le risque de l'échec!
pour les raisons annoncées!