Stress et sautes d'humeur

oui

Ve que vous fîtes montre un tempérament ancieux et stressé. Dans votre cas, la soophrologie, le yoga ou l'hypnose sont des techniques que auxquelles vous pourriez faire appel avec la quasi-assurance de trouver celle qui vous convient. Essayez et vous verrez laquelle de telle ou telle technique est la plus appropriée pour vous

stess et insomnie

Pour ma part, je suis traité par hypnose depuis presque 1 an pour des insomnies et je n'ai toujours pas de résultat.
Es-ce-que je dois continuer ? car avant ça avait marché du premier coup pour les migraines.Et puis, quand j'étais jeune, je dormais comme un bébé Je ne dors pratiquement pas de la nuit , me réveil toutes les heures quand j'arrive à somnoler. Si bien que le matin je suis de très mauvaise humeur et je gache la journée de mon entourage .
Il y a la méthode cachet; c'est encore pire car la moitié du temps ça ne fait pas d'effet (no sommeil) et l'autre moitiè, je suis dans le cirage toute la journée ,mais je n'ai pas bien dormi.
On me dit "vas te coucher l'après-midi"
Les gens qui dorment , ne comprennent pas qu'il y en a qui ont beaucoup de mal à trouver le sommeil.