visualisation

Bonjour,

Comme indiqué dans présentation, j'avance doucement dans le monde de l'hypnose, avec de petits mais réels progrès.

Apres avoir essayé pas mal de choses ma méthode est la suivante

1 concertation sur la respiration
2 sur les autres parties de corps, une par une
3 sensation au niveau du visage

Comme effet physique, au mieux, je ressent un fourmillement dans les mains, jamais de lourdeur ou de légèreté encore moins de manifestation du genre main que se lève
Toutefois après je me sens bien relaxé.

Mon souci c'est que j'aimerais ajouter une étape 4 de visualisation et là c'est le drame
Je n'arrive absolument pas à avoir une vision clair d'un lieu où d'une personne et encore d'une "histoire"
Tout est totalement flou ou imprécis, du coup j'essaye actuellement avec la vision d'un simple objet mais c'est n'est pas mieux ..
Impossible par exemple de voir un lieu de sécurité pour moi

Mon but est de pouvoir jouer les 4 étapes avant de m'endormir et de pouvoir remplacer les lieux où les situations suivant mes besoins/envies

Est-ce possible ?

Merci