que neni, j'en lis et j'en lis...pour rien, inefficace, banal, et simpliste!
la suggestion post hypnotique ne marche que dans un état de conscience modifié moyen (l'esprit est confus car la partie gauche et droite de ton cerveau s'oppose!). Visualise trés trés fort une image "la tienne), par exemple dés que tu te touche l'oreille ou le bout du nez, tu deviens sur le champ totalement calme et maître de tes émotions, si ton état second,
hypnose, relaxation, sophro etc, ce ne sont que des termes qui veulent dirent la même chose "être ailleurs, état second" etc, je vais te donner
avec une grande précision l'état hypnotique! Quand tu te lèves le matin, tu sautes pas du lit, tu t'étires et tu bailles et t'es fatigué, là t'es sous hypnose, c'est le moment de te dire je suis beau, je suis puissant, je suis
sûr de moi...évidemment c'est un exemple, base tes suggestions sur ton but si tu en as un, crois moi, avec moi y'à pas blabla, juste des résultats!