Thérapie EMDR / Hypnose différences

Je suis très surpris car l'EMDR est une thérapie BREVE, tout comme l'hypnose d'ailleurs, alors 5 mois ???!!!

En effet c'est long !

Ah oui mais une thérapie brève c'est moins d'un an en général non ?
Mais bon si je ne vois pas d'amélioration notable...en même temps c'est un peu long...
Il faudrait donc que je change donc...

Pour avoir teste EMDR avec une therapeute energetique concernant 1 rupture amoureuse tres tres difficile
Je suis reste sans voix concernant le resultat positif en 2 essais!!! Peut etre que la personne qui pratique sur vous manque qqls choses en fonction de votre probleme dialogue spycologie analyse.....
Changez de praticien !!!

Merci pour vos réponses, oui entre 2 séances et 15 je devrais aller bien mieux non ^^
Je crois que la conclusion est la même, il faut que je change de thérapeute !
Peut être me tourner vers l'hypnose donc

CeluiQuiCherche75 à dit:

Je suis actuellement une thérapie EMDR depuis maintenant 5 mois environ.

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Je ne suis pas spécialiste de cette pratique mais je trouve que 5 mois c'est beaucoup et en plus si elle ne t'apporte rien...
A ta place j'essayerais autres choses ou je changerait de praticien...

En avez vous parlé à votre thérapeute?
Parfois c'est la peur de changer qui bloque la situation
Changer pour quelque chose de moins bien , j entends.

Peut être pourriez vous maintenant vous rapprocher de quelqu'un qui pratique les thérapies brèves, comme son nom l'indique c'est en quelques séances que votre problème doit rentrer dans l'ordre, pas plus de 5, , mais parfois quelques séances de plus sont nécessaires.
Pourriez vous nous en dire plus, sur cet état qui vous gêne?

CeluiQuiCherche75 à dit:

Mais bon si je ne vois pas d'amélioration notable...en même temps c'est un peu long...

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Bonjour,

A quoi bon continuer quelque chose si l'on ne trouve aucune amélioration.
Milton disait, mieux vaut faire n'importe quoi que de continuer à faire quelque chose qui ne fonctionne pas ! (c'est vrai dans beaucoup de domaine...)
Maintenant il faut voir, si c'est l'emdr qui ne vous va pas ? le thérapeute ? la relation avec le thérapeute ?, etc....

Nossolar à dit:

Milton disait, mieux vaut faire n'importe quoi que de continuer à faire quelque chose qui ne fonctionne pas !

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Elle me plait bien cette phrase, et ça semble tellement évident que l'on y pense même pas. C'est ce que je dis à ceux qui se plaignent de leur situation, "ben vas y continu".
C'est un autre sujet, mais il vrai que l'on a du mal à trouver le bonne équilibre. Dois-je continuer en espérant que, ou faire autrement et préférable de toutes façon ? Comment prendre la bonne décision.

EMDR ou HYPNOSE sont toutes les deux des thérapies brèves, ... A mon avis, le praticien est plus commerçant que praticien...

hypno422 à dit:

EMDR ou HYPNOSE sont toutes les deux des thérapies brèves, ... A mon avis, le praticien est plus commerçant que praticien...

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Bonjour, désolé, mais l'EMDR n'est pas une thérapie brève en soi, tout dépend de la problématique. Si les expériences traumatiques sont anciennes voire très anciennes plusieurs dizaines de séances sont possibles. Pour plus de renseignements ou trouver un praticien certifié ou en cours de certification, vous pouvez aller sur le site de emdr-france

Alors il faut s'orienter vers une thérapie plus courte comme l'hypnose....

On ne peut, hélas pas tout régler en même temps et même l'hypnose n'est pas "magique", il faudra alors un certain nombre de séances hypnose, emdr ou autres.

Mêmesi l'hypnose et l'emdr sont des thérapies brèves, tout dépend de la personnalité de la personne et de ce qu'elle a vécu. Pour quelqu'un qui a été rejeté et abusé sexuellement par plusieurs membres de la famille, cele ne peut être facile et rapide ... ou alors c'est juste un pansement...
Et puis tout dépend aussi de la capacité de la personne à remettre en question certains aspects d'elle même et de son vécu...

valikor à dit:

Mêmesi l'hypnose et l'emdr sont des thérapies brèves, tout dépend de la personnalité de la personne et de ce qu'elle a vécu.

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Oui chaque cas est différent c'est certain.
Par contre qu'une personne comme CeluiQuiCherche75 ne sente pas d'amélioration notable après plusieurs séances, là je pense qu'il faut changer quelque chose, sinon a quoi bon allez chez un thérapeute si l'on ne sens aucun changement ?

Premièrement merci pour tous vos retours.

@dide70 : Effectivement moi-même je trouve que cela est un peu long, c'est pour cela que je suis ici en même temps ! Mais c'est exactement mon ressenti, des fois je me dis...et si j'étais juste avant que celà aille mieux mais que j'arrête maintenant ? Mais au final si je continue et que cela ne fonctionne pas ça sert à rien (je perds mon temps et mon argent !)

@moune : Je ne lui en ai pas spécialement parlé, mais j'essaie d'être honnête dans ce que je ressens qui s'améliore, si je sens des changements...ect...et elle me dit juste qu'il vaut mieux avancer pour traiter le plus de choses. Que voulez-vous dire la peur du changement en moins bien ?
Pour de ce qui est qui me gène, on va dire pour faire un grand résumé qu'après un événement disons déclencheur, je garde encore des symptômes que j’appellerai psychosomatiques comme le bruxisme, les acouphènes, de l'anxiété ou du stress venant un peu de nul part, un sommeil perturbé, une sensation de fatigue qui a disparu (ou ne remplit plus son rôle), et ceci tournant plus ou moins intensément chacun son tour (dans mon malheur j'ai de la chance, c'est jamais tout fort puissant et même temps).
C'est pour cela que je pensais à l'hypnose parce que j'ai l'impression que tout cela est très inconscient, comme si, je voulais aller de l'avant mais que dedans ça faisait à non, cette nuit tu vas serrer des dents, à non aujourd'hui tu es en vacances et tu vas avoir de l'anxiété...

@hypno422 : je ne sais pas c'est une psychologue diplômé pourtant qui a pas l'air comme cela...

@jackyr : Oui je me doute bien qu'il n'y a pas de "bouton magique" mais je ne sais pas comment expliquer...l'EMDR j'ai l'impression que c'est plus pour des personnes qui pensent à un souvenir et qui en ont un souvenir conscient difficile non ?

@Nossolar : Oui, peut-être faut-il que je me rende à l'évidence que ceci n'est pas adapté...tout ne peut pas fonctionner pour tout le monde non ? (Et puis je reste persuader qu'il y a quelque chose pour chacun par contre )

La peur d avoir obtenu un changement qui ne vous satisfasse pas et vous laisse dans une situation pire que la précédente, voici ce à quoi je pensais précédemment
Un stress post traumatique a de nombreuses répercussions comme vous le decrivez orientez vous vers une personne qui est formée sur les thérapies brèves et laissez celle qui vous dit que le traitement sera long, ou alors choisissez une psychanalyse si vous voulez poursuivre dans ce sens

@CeluiQuiCherche75
Tout dépend de ce que tu attends de cette thérapie brève...
Le bouton magique peut être activé notamment en EFT ( Emotional Freedom Technique )
(=Technique de libération d'une émotion obsédante )
Mais là encore faut trouver un pro...

Qui sache te changer en magicien, juste le temps de régler ton problème...

Bienvenue CeluiQuiCherche75
J'ai bénéficié de deux thérapies EMDR et pourtant totalement différentes .

Une que l'on peut qualifier de courte deux séances et deux autres décalées de 6mois à un an.
Dans ce cas là les changements ont été nets dans les jours qui on suivis la première entre-vue.

Une thérapie offerte avec une psychologue, sur 6 mois, j'ai abandonné à la 9 em. séance.
la plus part de longue séances de plus de 01h30, sans résultats .

les techniques EMDR et leurs autres noms, ne sont que un outil:
Il reste a les utiliser convenablement, avec une intention claire, sans jugements ou interprétations des objectifs du client.

De mon point de vue si tu te pose des question sur ta thérapie c'est qu il te faut changer de thérapeute et pas forcément de techniques .
Cependant on peut en effet se poser des questions si vous obtenez aucuns résultats avec plusieurs thérapeutes avec la même approche.

Je vous souhaite tous mes voeux pour un mieux être.

Bonjour, je pratique à la fois l'EMDR et l'hypnose. L'EMDR est extrêmement efficace en cas de traumatisme avéré. Cette technique a été étendue à d'autres cas avec une efficacité bien moindre car il faut passer en revue tous les évènements qui composent la structuration du problème: c'est long et laborieux. L'hypnose vous aidera surement beaucoup plus rapidement.

Bonjour
Je suis Praticienne en EMDR et j utilise cette technique avec beaucoup d efficacité sur des traumatismes lourds et parfois anciens et je trouve effectivement que le nombre de vos seances est élevé. Il faut déjà qu au cours de la thérapie soit definie l origine de votre problème ce que l on appelle : la flèche empoisonnée. Et ensuite on peut traiter en EMDR. Si votre problème est lié à une cause définie l EMDR sera efficace. Sinon, je vous conseille davantage l hypnose ou l EFT. Mais honnêtement, vous concernantle nombre de séances

Merci encore pour ces retours.
Donc oui effectivement, on travaille beaucoup de souvenirs mais qui pour moi ne sont pas comment dire "traumatisants" au sens où quand j'y pense je ne me sens pas mal. Donc si on a des symptômes qui sont plus inconscient, je pensais à l'hypnose comme cela est plus en relation "directe" avec l'inconscient.
Bon je n'ai plus qu'à dire aurevoir à ma psy (chose pas évidente non plus) et à choisir un spécialiste de l'hypnose !

L EMDR est une thérapie qui se base sur les émotions et les ressebtis physiques et chaqye émotion et chaque ressenti sint notés de 0 a 10 pour verifier l évolution du patient. L inconscient joue un rôle mais si vous travaillez sur des événements non traumatisant c est inutile. Comment voulez-vous constater une évolution de votre état. Etat qui n est peut-être pas lié à un trauma mais plus simplement à une somatisation. Les personnes hypersensibles, stressées, qyi ont du mal à gérer leurs émotions somatisent beaucoup parfois au point de se créer de véritables problèmes physiques.

Il y a des psychotherapeutes qui utilisent l hypnose c est mon cas et qui du coup peuvent vous aider autant en Psychothérapie que par l hypnose.

Quand on a qu'un marteau tous les problèmes sont des clous. Peut être y a t il lieu d'utiliser d'autres techniques ?

Oui effectivement, je pense que ce n est pas l EMDR qui vous convient mais davantage l hypnose, l EFT ou la somatothérapie.

Merci à tous pour ces informations.
Rendez-vous pris avec un hypnothérapeute !

Affaire à suivre donc

En EMDR (je connais pas)
Il existes des techniques utilisable en l'instant par soi-même (exemple pour modifier une émotion, une pensée) ?